¸¶¸£Áö¿ÀŬ¸®´Ð

 

Á¦¸ñ ¹®ÀÇ
³¯Â¥ 2009.12.01 Á¶È¸¼ö 1631
È®ÀÎ  ¿Ï·á 
³»¿ë ÀæÀº ¼úÀÚ¸® Å¿ÀÎÁö ºÎ½ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂȽÀ´Ï´Ù.. ¹è¶û ¾ûµ¢À̺κп¡ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂǼ­ À۳⿡ ÀÔ¾ú´ø ¿ÊµéÀÌ ¸ÂÁöµµ ¾Ê°í ÀÌ»ÚÁöµµ ¾Ê °í..±×·¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÇÏ°Ô ¸¾ ¸Ô°í ¿îµ¿½ÃÀÛÇÑÁö ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ µÆ´Âµ¥ Á¤¸» Èûµé³×¿ä,,, ÀÏ´Ü ¸ÕÀú ºÎ½ ¸¹ÀÌ »ìÀÌÂð ¹è¿¡ »ìÀÌ ºüÁö¸é ´õ ½ÅÀ̳ª¼­ ¿îµ¿ÀÌ ÀßµÉ°Í °°Àºµ¥... ¹è¿¡ ÁÖ»ç¸Â´Â°Ô ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.. ±×°Ç ¾î¶²½ÄÀ¸·Î Ä¡·á°úÁ¤ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö..ºñ¿ëÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°í ½Í¾î¿ä. Çѹø°¥¶§¸¶´Ù ¸¸¿øÁ¤µµ·Î ¾Ë°í Àִµ¥.. ¾î·µç ÀÚ¼¼ÇÑ°ÍÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä...ÁýÀÌ ±Ùó¶ó °¡±âµµ ½¬¿ï °Í °°°í.... ³¯¾ÀÇØÁø ¸ö¸Å¸¦ ¾ó¸¥ °®°í ½Í¾î¿ä..-.-
´äº¯ ¾È³çÇϼ¼¿ä Ǫ¸®Áê´Ô? ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹ü Áß¿¡ °úÀ½ÀÌ ÁÖµÈ ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳª¶ó´Â »ç½Ç À» Àß ¾Ë°í °è½Ã°ÚÁö¿ä? ±× ÀÌÀ¯´Â ¾ËÄÚ¿Ã 1±×·¥´ç Ä®·Î¸®°¡ 7kcal(ź¼öÈ­¹°,´Ü¹éÁú 4kcal/g, Áö¹æ 9kcal/g)³ª µÇ±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ¹ä ÇÑ°ø±â°¡ ¾à 300 kcalÀÌ´Ï±î ¼ÒÁÖ ÇѺ´Àº ¾à630kcal Áï, ¹ä ¾à 2°ø±â°¡ ³Ñ´Â ¿­·®À̳׿ä. µû¶ó¼­ ¼úÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ¾ß ¸»·Î üÁß°¨·®ÀÇ Ã¹ °ÉÀ½À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ »ìÀº ÁÖ·Î º¹ºÎ¿¡ ÃàÀû µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. º¹ºÎÀÇ Áö¹æÀº Áö¹æºÐÇØ ÁÖ»ç·Î ½Ã¼úÇÒ °æ¿ì Àß ºüÁý´Ï´Ù. ÁÖ»ç¿Í ÇÔ²² ´Ù¸¥ ±â°è ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ°í ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ Àý¾àµË´Ï´Ù. ÁÖ»çºñ¿ëÀº ÁÖ»ç¾×¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ»ç´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1-2ȸ Á¤µµ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ºñ¿ë¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾Æ·¡ ±ÛÀ» ÂüÁ¶ÇϽðųª ÀüÈ­(437-3456) ÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ ¿À´Ãµµ ÁÁÀº ÇÏ·çµÇ½Ã±æ.