¸¶¸£Áö¿ÀŬ¸®´Ð

¿îµ¿ÆÄÄ¡·á¶õ?
¿îµ¿Àü·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µîÀ强(isotonic)¿îµ¿°ú µîô¼º(isometric)¿îµ¿ÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÅëÇÑ ºñ¸¸Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á±â±â
µ¿ÀÛ¿ø¸®
¿îµ¿ÆÄ¿Í Æ¯¼öÆĵ¿ÀÇ ¿ø¸®·Î¼­ ±ÙÀ°¼¼Æ÷¿Í Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ±äÀåÇÏ°Ô µÇ¸ç ±äÀåµÈ Áö¹æ¼¼Æ÷¸¦ isotonic(À¯»ê¼Ò¿îµ¿)¿îµ¿ÆÄ·Î ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼¼Æ÷°£ Ãæµ¹ÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ ¼¼Æ÷µéÀÌ ¿¬¼âÃæµ¹·Î ÀÎÇÏ¿© °ø¸í°ú °øÁøÀÇ Æĵ¿ÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁÖ¿ï(Joule)¿­·Î Áö¹æ¼¼Æ÷¸¦ ºÐÇØÇÏ¿© ¸²ÇÁ°üÀ̳ª ÀûÇ÷±¸, ¼Òº¯ µîÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ¿© Á¤È­Çϴµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µîÀ强 ¼öÃà¿îµ¿Àº ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿îµ¿ Áï, ÆȱÁÇôÆì±â³ª À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â µîÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù. µîô¼º ¼öÃà¿îµ¿Àº Á¤ÀûÀÎ ¿îµ¿ Áï ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¸»Çϸç ÃÖ´ë ±Ù·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °­ÇÑ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
È¿°ú
  • Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú : ÃÖÃÊ ½Ã¼úºÎÅÍ »çÀÌÁîÀÇ °¨¼Ò°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. (º¹ºÎ ºÎºÐ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì : 2~4cm ÀÇ »çÀÌÁî °¨¼Ò)
  • º¹ºÎ, Çã¹÷Áö, ÆÈ, È÷ÇÁ µî ±¹¼Ò ºñ¸¸¿¡ È¿°ú°¡ Ź¿ù (´Ã¾îÁø º¹ºÎ, Çã¹÷Áö, ÆÈ µî ź·Â°ú À±°ûÀ» Àç»ýÇÏ¿© ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å ¸¸µé¾îÁÜ)
  • üÁß°¨·® ÈÄ ¾àÇØÁö´Â ±ÙÀ°ÀÇ °­È­ ¹× ±ÕÇü À¯Áö.
  • ¿ä¿äÇö»óÀÇ ¹æÁö : ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀÇ ÀûÀýÇÑ ¹è¿­·Î ¿ä¿äÇö»ó ¹æÁö (±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà¿îµ¿°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Ä¡·áÀÇ ¿ä¿äÇö»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿ä.)
  • Ç÷¾× ¼øȯ°ú ¸²ÇÁ¼øȯÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.